重症肌无力也就是神经与肌肉传递功能出现障碍的疾病，这是一种典型的自身免疫性疾病，但是与其他疾病有很大的不同。重症肌无力导致的症状主要就是全身的骨骼肌无力，使患者容易疲劳。但这种症状并不算轻，很多重症肌无力患者在发作之后严重影响到正常生活。
核心提示:重症肌无力危害很大，患者不要整天卧床不起，需要进行锻炼才能尽早恢复。伸展四肢、坐起练习、慢走、瑜伽是重症肌无力的四个锻炼方法。重症肌无力的恢复时间较长，患者不要急躁，科学的锻炼，才能够更快的看到效果。
重症肌无力是一种对患者危害很大的疾病，虽然这种疾病会让患者行动不便，但是患者一定不要整天卧床不起。因为重症肌无力是自身免疫异常导致的，患者越是整日卧床，身体免疫力就会越来越低，这会导致病情不断加重。重症肌无力患者需要坚持锻炼，提高身体免疫力，有助于该病的恢复。
患重症肌无力如何锻炼？下面介绍给重症肌无力患者四个锻炼方法：
锻炼方法一：伸展四肢
对于病情严重的重症肌无力患者来说，下地行走可能都很难，这种情况可以在床上进行简单的伸展四肢锻炼。通过锻炼四肢可以加快肢端的血液循环，有助于四肢肌无力的恢复。
锻炼方法二：坐起练习
不方便下床的重症肌无力患者，还可以通过坐起练习进行锻炼。该方法比较简单，可以先将床头抬高，然后患者扶着床边做起来，再将双腿下垂大床下，保持正常的坐立；如果没有问题，还可以进行站立训练，效果会很好。
锻炼方法三：慢走
可以下地的重症肌无力患者做慢走锻炼效果很理想，但是不要单独外出，以免摔倒。
锻炼方法四：瑜伽
练习瑜伽的好处多多，比如可以锻炼意志，提高气质，保持身材等等。对于重症肌无力患者来说，同样可以通过瑜伽进行锻炼，可以辅助重症肌无力的治疗。
重症肌无力的恢复需要一个过程，时间可能会比较长，患者不要着急，需要调整好自己的心态。患者在进行锻炼的时候，要遵循循序渐进的原则，不可活动的过于剧烈，如果运动量过大会导致病情加重。患者锻炼后如果出现身体上的不适，需要好好的休息，下次调整运动量，必要时及时就医。
重症肌无力患者可以生活自理吗？
重症肌无力其实存在很大的危害，因为骨骼肌无力，会加重身体的负担，这样就会导致身体各个部位无法正常的进行活动，严重的时候甚至影响到基础的活动功能。如果四肢骨骼肌受到影响比较严重的患者，很难做到生活自理，连穿衣服都非常困难。所以，重症肌无力患者最好在早期就及时治疗控制症状，在生活中尽可能的做好护理工作，才能够避免这种情况。早期的重症肌无力患者一般是完全可以生活自理的。
重症肌无力患者案例一则：
李某,女,30岁。患者半年前因产后,突然出现右眼睑下垂,日轻夜重,继则眼球呆滞不灵,活动受限,一月后左眼睑下垂并有复视、痉挛、抽搐等现象,咀嚼吞噬困难,手不能执笔、写字,亦不能端碗拿筷,不能看报纸,两足痿软,步履艰难,经常跌倒,身软无力,精神疲乏,大便干结,小便频数(一夜5～6次)。舌嫩无苔、有裂纹,脉弱。患者曾去它院诊治,给予新斯的明、抗胆碱酯酶等药治疗无效,诊断为重症肌无力。
[治则]补益脾肾,兼熄肝风。
[方药八角固力汤]淮山药,熟地,白术,莲肉,菟丝子,枸杞子,金樱子,覆盆子,肉苁蓉,钩藤,僵蚕,全蝎。上方服三个月,症情减轻;钩藤、僵蚕倍用,又服一月,眼睑痉挛已有好转,两眼睑下垂及复视仅下午才出现,步履有力,大便已通,但感腹胀。故上方去全蝎、僵蚕、钩藤、肉苁蓉、莲肉、熟地,加陈皮,当归,白芍。服一个月,前后共治疗五个月,上述诸症已正常。为巩固疗效,原方又服三个月。以后随访,恢复良好。
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