重症肌无力是可治性疾病，无论是西药还是中药，均有它确切的治疗作用。部分肌无力是可以治愈的。
笔者经验：医院重症肌无力科研究人员在早些年就认识到锻炼对重症肌无力患者的重要性，要求肌无力患者适当增加运动量，以促进肌力的恢复。目前重症肌无力患者缺乏既定且有效的运动计划，非常有必要制定科学的运动计划来增强运动功能。
一项小型研究发现，将有氧训练和阻力训练与伸展运动相结合的锻炼计划得到了所有参与者的好评。临床稳定的重症肌无力(MG)患者参加了一项为期六个月的个性化锻炼计划，他们的肌肉和身体功能得到改善。
研究作者写道：“体育锻炼对于MG患者是安全、有效和适合的。”
台湾一组研究人员在《临床医学杂志》上发表了题为“重症肌无力患者体育锻炼相关的体能和身体变化：纵向前瞻性研究”的文章。
由于对参与神经肌肉联系的某些蛋白质的自身免疫攻击，MG患者会经历一段时间的肌肉无力。特别是在运动后，肌肉可能会变得异常疲倦和虚弱。
然而，有证据表明运动实际上可以缓解疲劳并有助于增强肌肉力量。科学策划的锻炼计划可以帮助患者保持体力，让他们更轻松地进行日常活动。
然而，“体育锻炼如何影响身体成分、疾病功能和疾病严重程度仍然未知，”研究人员写道。
为了了解更多信息，研究人员进行了一项研究，招募了35名临床稳定的MG患者，这些患者已经使用相同的药物治疗方案至少六个月。其中男13例，女22例，平均年龄56岁，平均病程12年。
根据美国重症肌无力基金会(MGFA)量表，21名患者(60%)患有II型MG（轻度肌无力），14名患者(40%)患有III型MG（中度肌肉无力）。
研究人员根据对健康成年人的一般建议设计了一项锻炼计划。每次训练都以5分钟的热身开始，然后是7个每轮3分钟的锻炼循环，最后是5分钟的冷却时间，总共持续约30分钟。
锻炼包括深蹲、坐立锻炼、伸臂伸展、蹲跳、原地冲刺和利用自身体重锻炼。接下来是一组伸展运动，训练强度根据每位患者的体能进行调整。
指示所有患者在研究人员的监督下完成每月一次的治疗指导。然后，他们被告知要在家锻炼多少次，锻炼时间长短。作为研究的一部分，他们被要求记录完成的数量以及持续时间。
为了评估锻炼计划的效果，研究人员在完成24周（约6个月）的训练期之前和之后评估了多项临床和身体指标。
握力-衡量一个人可以发出的力量的量度-左右手和QMG总分都有所增加，疾病严重程度的定量测量从10.5下降到9.0。
身体成分没有随着锻炼计划而改变。该结果是使用全身双能X射线吸收测定法(DXA)进行评估的，DXA是一种成像测试，通过将X射线与两种不同的能量水平照射穿透通过身体，可用于测量骨密度以及肌肉质量和脂肪量。
患者每周平均进行3次锻炼，每周锻炼的时间中位数为56分钟（近1小时）。
当研究人员根据患者的运动量是高于还是低于中位数将患者分为两组时，他们发现运动量越大的患者手臂肌肉量反而减少了更多。然而，与每周锻炼较少的人相比，他们在用力肺活量（衡量肺功能的指标）和步行速度方面也有更大的改善。
在运动较多的患者组中，QMG总分从9.4降至6.6，表明症状严重程度有所改善。在运动较少的患者组中没有观察到这种改善。
研究人员还根据疾病严重程度将患者分为另外两组，通过QMG总分进行评估。他们发现，与QMG评分大于11的患者相比，QMG评分为10或更低的患者在步行速度方面有更大的改善。
研究人员写道：“结果表明，体育锻炼对MG患者的功能结果是安全且有益的。”
“鉴于MG患者缺乏既定且有效的运动计划，有必要制定科学的运动计划来增强这些患者的运动功能，全身DXA可能成为监测患者预后的潜在工具。”研究人员总结道。
温馨提示：本文章仅用于疾病科普，不可参照执行用于临床治疗。具体用药请结合临床，以专科医生面诊指导为准。
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