冬季是从立冬日开始，经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，直到立春的前一天为止。冬三月草木凋零，冷冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人体的阳气也要潜藏于内。
因此，冬季养生的基本原则是要顺应体内阳气的潜藏，以敛阴护阳为根本，由于阳气的闭藏，人体新陈代谢水平相应较低，因而要依靠生命的原动力“肾”来发挥作用，以保证生命活动适应自然界变化。
中医认为，寒为阴邪，常伤人阳气。《*帝内经》说：“阳气就好像天上的太阳一样，给大自然以光明和温暖，如果失去了它，万物便不得生存”。
人体若没有阳气，体内就失去了新陈代谢的活力，不能供给能量和热量，这样，生命就要停止。一些年老体弱的人，在冬季往往容易感觉手足不温、畏寒喜暖，这种情况，人们常称之为“火力不足”，即祖国医学所说的“阳气虚”。
重症肌无力患者冬季养生很重要的一点是：养肾防寒。
精神调养
严寒的冬季，朔风凛冽，阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，自然界的蛰虫伏
藏，用冬眠状态养精蓄锐，以便为来春生机勃发做好准备。人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的水平，成形胜于化气。
因此，冬季养生，要着眼于“藏”。具体到人体的精神活动，尤如何藏呢?
《*帝内经》里早已明确指出：“冬三月，此为闭藏……使志若伏若匿、若有私意、若己有得”，意思是说，人们在冬季要保持精神安静，要想办法控制自己的精神活动，最好能做到含而不露，好像把个人的隐私秘而不宣，尤如得到渴望之珍品那样满足。
其中心思想是：在冬季人们要把神藏于内，不要暴露于外，这正和夏日里调养精神的方法中的“使华英成秀”截然相反。
延长光照时间：因为冬季光照时间短，是情绪抑郁的重要原因。研究发现，当黑夜来临时，人体大脑松果体的褪黑激素分泌增强，它能影响人的情绪，而光照可抑制此激素分泌。
八角固力汤一则案例
谢某，男，29岁。因患重症肌无力求诊于王世龙医师。
主诉：眼睑下垂4年，四肢软弱无力7个月。
病史：患者因患有双眼睑下垂，医院神经内科求治，确诊为重症肌无力（MG）。口服溴化吡啶斯的明，每天mg，症情缓解。感冒或劳累后症状时有反复，服上药可消失，如此反复，时好时差。
除眼睑下垂外，觉四肢软弱无力，甚时咀嚼吞咽困难，外院辅助检查结果示：血清抗乙酰胆碱受体抗体（AchRAb）阳性，诊为MG成人Ⅱb型。
诊见：双眼睑轻度下垂，抬头无力，四肢软弱，甚则梳头困难，咀嚼乏力，头晕，纳差，胸闷气短，神疲，胃脘隐痛，嗳气泛酸，大便时溏，舌淡、苔薄白，脉沉细弱。治以补中益气，健脾升清。方用八角固力汤加减。治疗4个月后，病情明显缓解。又嘱患者巩固2个月，症状消失。回访无复发迹象
中医讲辩证施治，以上药方需在专业医生指导下进行服用！如擅自抓药出现任何异常，后果自负！
重症肌无力患者良方，八角固力汤
第一步:疏经健脾，补充气血，改善患者脾胃基础:增强患者本身的免疫,舒经健脾。
第二步:养血活络，清热化痰，改善眼睑下垂、眼球转动不灵活，使患者体质能够有一个不错的改善。
第三步:镇肝养肌，濡养筋经，修复受损肌神经，疏通脉络，增强乙酰胆碱的分泌。
第四步:健脾益气，激活麻痹和休眠的细胞，改善肌肉丰满，使患者强健有力，治疗患者的眼睑下垂、四肢无力、吞咽困难等症状。
第五步:润燥舒筋，布精起痿，强肾固元，改善主动肌、吞咽肌、呼吸肌的功能，使患者逐步的不再依靠药物维持病情，从而达到真正的治疗效果!
治疗就诊须知