日常生活中，我们很多人会出现腰部不适的状况，特别是长期久坐，或者从事繁重劳动的情况。通常遇到这种情况，我们都会先想到腰肌劳损，然后想到腰椎间盘突出。那么，如何区分自己身上出现的到底是其中哪一种情况呢？今天，我们就讲一讲腰椎间盘突出症的一些相关知识。
腰椎间盘突出症是怎么一回事？
人体的脊柱好比一列有着33节“车厢”的列车，其中有5块属于腰椎，而椎间盘其实就是“车厢”和“车厢”之间的物质。“椎间盘发挥着腰椎和腰椎之间的润滑和缓冲的作用，本身是外层坚固的纤维环包裹着内部的髓核，这样的结构。”当纤维环老化破裂，无法再保护好内部的髓核，椎间盘突出就发生了。
如何区别腰椎间盘突出和腰肌劳损呢？
“腰肌劳损和腰椎间盘突出症的区别在于，腰椎间盘突出症引发的疼痛是发射性的，而且患者会有麻木的感觉。走路时感觉腿部沉重，没以前那种轻松的感觉，这是神经受到压迫的表现。患腰椎间盘突出症的人确实很多都有腰痛的表现，因为腰椎间盘突出后，附近的组织变得没那么稳定，更容易受伤，进而出现发炎、水肿，压迫到神经，导致腰痛。但其实，腰椎间盘突出症未必一定会有疼痛的表现。”
单纯的腰椎间盘突出，并没有压迫到神经根，所以并不会出现疼痛。因此，通过一些保守治疗比如热疗，还有中医针灸等，炎症、水肿减轻后，病人的腰痛腿麻的症状可能就消失了，但是椎间盘突出的情况其实还是存在的，并不是椎间盘突出的情况就消失了。
腰间盘突出怎么治疗？
腰椎间盘突出不求人，一个穴位就搞定！
这个穴位就是殷门穴，它是足太阳膀胱经穴位，位于大腿后侧正中间位置，专门治疗腰背疼及腰椎间盘突出症。传统针刺患者不容易接受也很不方便。本人用敲打殷门穴的方法经过大量的实践效果显著，立竿见影。很多患者经过简单的辅导以后既可以自行操作，用小木槌等器物均可。
患者站立，用小木槌轮换敲打殷门穴各次，力度适中，很多患者当场要背疼痛明显改善，坚持敲打一个月左右，椎间盘突出症及慢性腰背疼基本治愈，症状消失。平时坚持敲打还可以积极预防腰突症的发生。同时很多患者在敲打殷门穴的同时发现前列腺炎尿路不畅尿滴沥等症状也消失了，此法简便，效果颇佳，很值得推广。
在大腿后面，当承扶与委中的连线上，承扶下6寸。
俯卧位，当承扶与委中的连线上，承扶下6寸处取穴。
舒筋通络，强腰膝。
1．精神神经系统疾病：坐骨神经痛，下肢麻痹，小儿麻痹后遗症；
2．其它：腰背痛，股部炎症等。
此外，患者要注意，千万不要暴力推拿，把腰椎间盘‘推回去’之类的广告千万不能信。”如果保守治疗没有效果，感觉腿乏力，脚步沉重，那么神经压迫的情况可能已经比较严重了，就要考虑尽快进行手术治疗，以免耽误病情了。
“要预防腰痛，平常要少吃生冷的东西，按时作息，做好腰部的保暖。”孙小平提到，“平常要注意坐姿，避免久坐，不要驼背。多练腰肌和臀肌也有助于预防腰痛，可以进行快步走的锻炼，锻炼量以感觉舒适为准。”
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