如何简单判断是否是腰间盘突出引起的腰痛呢？
下面就来教大家6种自检腰椎间盘是否突出的方法。
1、在急性扭伤后，是否跛行。如走路时一手扶腰或患侧，下肢怕负重，而呈一跳一跳的步态，或是喜欢身体前倾，而臀部凸向一侧。
2、轻轻咳嗽一声或经常咳嗽，腰痛可能会加重。
3、仰卧位休息后，腰部疼痛仍不能缓解；在左侧卧位、弯腰屈髋、屈膝时，疼痛症状能否缓解。
4、仰卧位，自行或旁人用手轻轻触后腰部、腰椎正中及两侧，检查是否有明显的压缩。
5、仰卧位，然后坐起，观察自己下肢是否因疼痛而使膝关节屈曲。
6、仰卧位，患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否因疼痛而使其高度受到限制。
其实最简单的判定就是你看腰疼时是否伴有腿疼。如果有这种情况就说明患有腰间盘突出症的可能性很大。
腰椎间盘突出主要与外伤、姿势不正确、年龄、劳损等有直接的联系。
一、外伤
年轻时期的腰部外伤，是年纪大了发生腰椎间盘突出的原因之一。
二、姿势不正确
长时间维持同一个姿势，同时姿势不正确。睡软床垫，长时间睡姿不正确也会导致腰椎间盘突出。
三、年龄因素
人体的老化是不可抗拒的自然规律，随着年龄的增长，腰椎由于运动磨损不可避免地会出现退行性改变。
60岁以后，会出现腰椎骨刺、椎间隙狭窄等退变老化的现象。
四、劳损因素
劳损和外伤有着直接的联系，长时间从事体力活，导致腰部脊椎变形也是很大的一个原因。
那么，得了腰间盘突出怎么办？
今天就分享一个小偏方，治腰痛很有一手，材料中药材店都有售的，花不几块钱，希望能够帮助大家早日腰疼康复！
使用前须知：此方为搜集于民间的偏方，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
民间外用偏方
需要准备：1克附子、20克透骨草、克食盐、适量的醋。
做法：
1、把附子和透骨草磨为粉末
2、然后放进锅里炒一炒，放进适量的食盐和醋；
3、炒的过程中搅拌均匀，炒热后放进布袋里。
用法：把布袋热敷在腰部疼痛处，注意温度，小心不要烫伤。
腰疼不重者热敷几次就好了，腰疼严重者需要多坚持，但是还是根据个人的情况来决定使用的周期。
还在为你的腰椎疼痛、下肢麻木、坐骨神经痛久治不愈找不到好的治疗方式而烦恼吗？
你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了腰部仍然疼痛难忍？
保守方法
膏药是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。
由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。
采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种广受好评的黑膏药有着行气活血，消瘀散结的作用。外敷在腰部疼痛部位，通过透皮吸收，对一些腰疼的恢复达到一个理想的结果，能够帮助缓解大部分的腰椎疾病问题，现在也被广大患者逐渐认可。
此外，为了更好的预防这些腰部疼痛的发生，生活中可以注意以下几点：
1、远离腰疼诱因；比如剧烈运动，不合理的工作姿势和睡姿，搬重物等。
2、加强对腰部的联系和保护；加强相关肌肉尤其是腰背肌肌肉力量练习。
3、适当的休息；腰疼发生时一定要适当合理的休息。
如果你有颈椎、腰椎、膝关节疼痛的一些问题，他的朋圈分享了一些方法，和一些好的建议。
咨询，祝你早日摆脱骨病的困扰。
说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？再三嘱咐，一定要在专业的指导下使用以上方法。如果实在不知道也可以像其他人一样，