在生活中，一些工作完的人，经常会出现全身无力或者呼吸困难的症状，很多人都以为是因为过度劳累而导致的，所以常常不会重视，久而久之，就会患上重症肌无力。重症肌无力对人的危害很大，同时需要合理的护理，那么重症肌无力的护理具体有哪些呢？
一、注意休息
对于症状比较轻的患者，尤其是眼肌型患者，只需要注意休息，尽量少用眼，例如看电视、报纸、电脑等，经常用眼不仅对眼睛伤害很大，最重要的是会使上睑下垂的速度变快，导致患者病情更严重；对于一些重症肌无力的患者，就需要长时间的卧床休息，尽量不要活动，避免肌无力的危害加重。
二、避免疲劳
过度的疲劳会加重患者的病情，所以应该避免剧烈的运动，例如跑步、俯卧撑等。还应该注意避免患者受凉，尤其是在早晚温差比较大的时候，一定要注意让患者适当添加衣物，以免感冒，使患者感染其他病菌。
三、注意饮食
1.摄入维生素食物
对于重症肌无力患者，饮食方面也是需要很注重的。应该多吃一些蔬菜和水果，保证摄入充足的维生素。
2.多吃高蛋白食物
重症肌无力患者还应该多吃蛋白质高的食物，例如鸡蛋、牛肉等。
3.避免辛辣食物
患者应尽量吃一些比较清淡的食物，避免吃太过于生冷、辛辣的食物，容易刺激患者的咽喉，导致发炎。
4.吞咽困难者吃流食
如果患者吞咽比较困难，可以食用一些流食，例如牛奶、米汤，进食的时候需要缓慢，避免因为过快进食而呛到患者。
四、注意个人卫生
患者需要注意个人卫生，衣物勤洗勤换，室内经常通风换气，还需要注意口腔的护理和皮肤的护理。
五、保持心情愉悦
患者的心理健康也是很重要的，患者家属需要经常和病人交流，鼓励病人战胜病魔，可以和病人做一些小游戏，使其开心，保持心情愉悦。
核心提示:重症肌无力危害很大，患者不要整天卧床不起，需要进行锻炼才能尽早恢复。伸展四肢、坐起练习、慢走、瑜伽是重症肌无力的四个锻炼方法。重症肌无力的恢复时间较长，患者不要急躁，科学的锻炼，才能够更快的看到效果。
重症肌无力是一种对患者危害很大的疾病，虽然这种疾病会让患者行动不便，但是患者一定不要整天卧床不起。因为重症肌无力是自身免疫异常导致的，患者越是整日卧床，身体免疫力就会越来越低，这会导致病情不断加重。重症肌无力患者需要坚持锻炼，提高身体免疫力，有助于该病的恢复。那么，患重症肌无力如何锻炼？下面介绍给重症肌无力患者四个锻炼方法。
锻炼方法一：伸展四肢
对于病情严重的重症肌无力患者来说，下地行走可能都很难，这种情况可以在床上进行简单的伸展四肢锻炼。通过锻炼四肢可以加快肢端的血液循环，有助于四肢肌无力的恢复。
锻炼方法二：坐起练习
不方便下床的重症肌无力患者，还可以通过坐起练习进行锻炼。该方法比较简单，可以先将床头抬高，然后患者扶着床边做起来，再将双腿下垂大床下，保持正常的坐立；如果没有问题，还可以进行站立训练，效果会很好。
锻炼方法三：慢走
可以下地的重症肌无力患者做慢走锻炼效果很理想，但是不要单独外出，以免摔倒。
锻炼方法四：瑜伽
练习瑜伽的好处多多，比如可以锻炼意志，提高气质，保持身材等等。对于重症肌无力患者来说，同样可以通过瑜伽进行锻炼，可以辅助重症肌无力的治疗。
重症肌无力的恢复需要一个过程，时间可能会比较长，患者不要着急，需要调整好自己的心态。患者在进行锻炼的时候，要遵循循序渐进的原则，不可活动的过于剧烈，如果运动量过大会导致病情加重。患者锻炼后如果出现身体上的不适，需要好好的休息，下次调整运动量，必要时及时就医。
案例
谢某，男，29岁。因患重症肌无力求诊于王世龙医师。
主诉：眼睑下垂4年，四肢软弱无力7个月。
病史：患者因患有双眼睑下垂，医院神经内科求治，确诊为重症肌无力（MG）。口服溴化吡啶斯的明，每天mg，症情缓解。感冒或劳累后症状时有反复，服上药可消失，如此反复，时好时差。除眼睑下垂外，觉四肢软弱无力，甚时咀嚼吞咽困难，
外院辅助检查结果示：血清抗乙酰胆碱受体抗体（AchRAb）阳性，诊为MG成人Ⅱb型。
诊见：双眼睑轻度下垂，抬头无力，四肢软弱，甚则梳头困难，咀嚼乏力，头晕，纳差，胸闷气短，神疲，胃脘隐痛，嗳气泛酸，大便时溏，舌淡、苔薄白，脉沉细弱。治以补中益气，健脾升清。方用八角固力汤加减。治疗4个月后，病情缓解。又嘱患者巩固2个月，症状消失。回访无复发迹象。
中医讲辩证施治，以上药方需在专业医生指导下进行服用！如擅自抓药出现任何异常，后果自负！