重症肌无力

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TUhjnbcbe - 2021/7/6 19:14:00
简易颈椎保健操MangroveSeed要防止颈椎病的发生,除了要纠正不良姿势、注意防潮、受寒外,还应积极加强锻炼,经常活动颈部。这里介绍几式颈椎保健操,以供大家在平时练习。?前屈后伸站立位,双手叉腰,上身不动,头颈部位于拔伸状态,头缓慢后仰,到最大幅度保持约5秒,恢复中立位,低头缓慢前屈,到最大幅度保持约5秒,然后复原,重复10-20次。?旋颈望踵站立位,双足分开与肩同宽,双手下垂,头颈用力左旋,双眼望对侧脚后跟,下颌接近肩峰,用力拔伸颈部,保持约5秒,还原后右侧重复同样动作,各做10-20次。?回头望月站立位,双足分开与肩同宽,双手下垂,头颈用力左旋,双眼向后上45°眺望,用力拔伸颈部,保持约5秒,还原后右侧重复同样动作,各做10-20次。?雏鸟起飞站立位,双足分开与肩同宽,双手在身后相握用力向后拉伸,双肩上耸,头有力后仰,保持5秒,然后放松恢复中立位。重复10-20次。?摇转双肩站立位,双手自然下垂,双肩同时由后向前做最大幅度缓慢摇转10次,再由前向后做最大幅度缓慢摇转10次。每次锻炼持续10分钟,每天坚持2次。温馨提示:颈椎不适请医院专家定期出诊

朱韪

医院知名专家

主任医师

擅长治疗:面瘫、重症肌无力、神经功能紊乱肥胖症、三叉神经痛、面肌痉挛、面部痤疮、内分泌失调等;以及颈椎、腰椎病变;耳聋耳鸣、头痛、头晕、偏头疼、疲劳综合征、多囊卵巢综合征、睡眠障碍、胃炎、胃肠功能紊乱消化系统疾病、中风半身不遂等。

周一、五下午出诊

梁建新

医院知名专家

骨科主任医师

擅长治疗:中医铍针治疗头痛头晕及肩颈腰背部慢性疼痛;中医整脊治疗脊椎病引起的眩晕头痛、胸椎关节紊乱引起的胸闷气短、骶髂关节紊乱引起的腰腿疼痛;中医药治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、老年性骨关节炎、风湿性关节炎、骨质疏松症、膝关节滑膜炎等。

预约

钱洁

医院

副主任医师

擅长治疗:运用针灸中药治疗月经病、不孕症、失眠、皮炎、头面疾病、颈椎病、痛痹病、胃病、肥胖等。

周日下午出诊

编辑:宣传中心

我院长期开展中医

埋线减肥、小儿推拿、针灸理疗、

皮肤治疗、小针刀等特色疗法。

在中医治疗肿瘤、失眠、肝病、不孕、

月经不调、疼痛、脾胃病、痤疮、

带状疱疹等常见病、疑难病方面优势明显。

医院-

北京市昌平区天通苑东三区2号商业房

周末及节假日正常门诊

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