准备训练：
双桥运动：
1、患者仰卧位，屈髋、屈膝，小腿与水平面呈90°；
、足平放在床上，缓慢将臀部抬起；
3、根据患者具体情况可在保持3-10秒后缓慢放下；
4、要求患者稳定患肢及重心的均衡；
5、训练时两腿之间可夹持枕头或其他物体，以帮助维持其稳定性。
单桥运动：
1、患者仰卧位，屈髋、屈膝，小腿与水平面呈90°；
、足平放在床上，缓慢将臀部抬起；
3、让患者健腿伸展悬空或搭于患肢股骨远端；
4、患侧下肢单独支撑将臀部抬离床面。
踝背屈练习：
1、患者取仰卧位，家属将患者患侧腿放于膝盖上；
、家属一只手放在膝盖窝下，另一只手放在脚尖处，一只手的大拇指把患脚小指往里压；
3、之后让患者主动抬起脚背，抬的过程中大拇指要轻轻贴着脚背，抬脚背的时候可以边收腿边抬，利用共同运动诱发踝背屈。
0坐姿及站姿训练正确坐姿：
1、首先保持躯干伸直，头、颈、躯干保持左右对称，无扭转现象；
、髋关节、膝关节、踝关节均保持90°屈曲位；
3、为了避免躯干后仰，臀部尽可能坐在椅子的后方，同时两侧臀部受力均匀；
4、患侧小腿部分保持与地面垂直，避免出现患侧髋关节外展、外旋以及踝关节内翻和足下垂现象。
坐位平衡练习：
重点训练重心向偏瘫侧转移，有利于拉长痉挛的躯干肌。
怎样从坐位过渡到站位？
家属可站在患者旁边，患者双脚分开与双肩等宽，重心位于两臀中间，患者向前触碰家属手，同时患者伸髋伸膝，完成站立动作。
03步行训练低迈步训练：
1、患者双足平行，两眼平视前方，自然站于镜前；
、训练者蹲于患者的患侧，一手扶在患侧髋部，一手扶在患侧足尖，帮助患者向前迈步。
健侧支撑迈步：
1、患者健足在前，患足在后，两眼平视前方，自然站于镜前。
、训练者站在患者身后，双手扶于患者两髋上，让患者做前后迈步。
后方扶持步行训练：
在规范的步态训练区域，训练者站在患者身后，双手扶住患者的髋部，让其向前连续迈步。
侧方扶持步行训练：
即训练者站在其患侧，一手抵住其肩部，一手控制其患手，使其患侧上肢处于伸肘、伸腕、伸指位，让其向前连续迈步。
04上、下楼训练上楼梯：
用患侧腿负重，患者抬起健侧足上台阶。家属可帮助将患侧足放在第二个台阶上。
下楼梯：
患者先用健腿下楼梯，家属可拉患侧腿向前。当患者用患侧足下楼梯时，家属应注意防止患侧腿内收。
05穿衣训练穿衣训练：
1、穿上衣
1.将患侧手套入上衣袖内以及拉至手肘位置；
.健侧手拉住衣领，沿肩膀把上衣拉至健侧；
3.健侧手随即穿进另一上衣袖中；
4.扣好上衣扣。
、穿长裤
1.将患侧脚交搭在健侧脚背上，用健侧手将患侧脚套入裤管；
.将长裤向上拉至脚掌露出裤口；
3.健侧脚随即穿进另一裤管，将裤腰尽量拉高至大腿部；
4.患者弯腰向前站起；
5.把裤子拉过臀部，然后坐下，拉上裤链。
备注：如若患者不能站立，可躺下，翘起臀部，把裤子拉过臀部，拉上裤链。
3、穿袜
将患侧脚搭在健侧脚上或将患侧脚放在矮椅上用健侧手辅助穿袜子。
4、穿鞋
将患侧脚交搭在健侧脚上或以借助矮的椅子用以鞋拔协助穿上鞋子。
06睡姿训练仰卧位：
1、头部，将患者头部枕于枕头上，身躯平展；
、上肢，在患侧肩胛下放一枕头，使肩处于抬高位置，并使其肘部伸直，腕关节背伸，手指伸直并分开。
3、下肢，在患侧臀部放一长枕头，使髋关节稍内旋，膝关节屈曲，踝关节略背曲，可再膝下放一枕头，足底不接触任何物品。
健侧卧位：
1、头部：头部枕在枕头上，躯干正面与床面保持直角；
、上肢：放松患侧前伸，放于枕头上，高于心脏水平，肩前伸、肘伸直，腕关节轻度背伸，五指伸展；
3、下肢：患侧在前，髋关节和膝关节稍微屈曲与足部放于软枕上，健下肢在后，自然屈曲。
患侧卧位：
1、头部：头部枕在枕头上，躯干正面与床面保持直角；
、上肢：放松患侧前伸，放于枕头上，高于心脏水平，肩前伸、肘伸直，腕关节轻度背伸，五指伸展；
3、下肢：患侧在前，髋关节和膝关节稍微屈曲与足部放于软枕上，健下肢在后，自然屈曲。
睡姿的选择：
1、床上被褥不可太软。
、三至四个枕头去保持正确睡姿。
3、患者没有肩痛及其它不适的情况下，鼓励其多采用患侧卧位。
4、夜间应采用可使患者安睡的姿势。
07翻身训练健侧翻身：
1、患者仰卧，双上肢屈曲抱胸；
、健腿屈曲，健侧脚插入患侧腿的下方，并且钩住；
3、在身体旋转同时，利用健侧伸膝的力量带动患侧身体翻向健侧。
患侧翻身：
1、患者仰卧，双手交叉，患手拇指在健手拇指之上（Bobath握手）；
、双上肢伸展并向头的上方上举，头转向患侧，健侧下肢屈曲立起，脚放在床上用力蹬床使身体转向患侧；
3、也可借助双上肢摆动的惯性，带动身体翻向患侧。
声明：本文科普疾病常识，将疾病背后的隐匿普遍大众化，不是专家诊疗以及不是拟定的治疗方案指导，还需根据个人需求亦或自身症状，医院就诊。
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