很多人质疑艾灸就是利用艾条点燃后的温热刺激局部，犹如烤火，没有传说的治疗效果。
但是，《*帝内经》中《灵枢·官能》说：“针所不为，灸之所宜”，《医学入门》亦说：“药之不及，针之不到，必须灸之。”
艾灸真的如此神奇？其实，灸法很早就被人们所重视，到了今天，艾灸疗法依旧能够在各大电视节目中得到大幅度的宣传，比如：不能下床的重症肌无力病人，艾灸后可以下床走路，照顾自己；化疗后白细胞下降至的卵巢癌患者，艾灸后白细胞升至正常等等，有很多实际案例，均说明了艾灸的医用疗效。
艾灸并非温度越高越好！但是，有的人在做艾灸时，为了追求效果，想要在最短的时间内把病治好，觉得温度越高越好，距离穴位越近越好，最后的结果往往是灼伤了自己，甚至还受到感染。
可见，艾灸并不是温度越高越好。艾灸的温度越高，皮肤就会形成一个耐受反应，效果就不会太明显！再加上温度升高，皮肤毛孔会自动关闭，只是表面热，深处不热，艾性以及药性难以渗透。所以只是做无用功，未必能达成效果。
艾灸的目的在于加快经气的运行，以达到把病邪排走的效果。如果一直是表面热、表面烫，病邪更会往里走，即往内脏走。这样表面的病邪被赶走了，但身体内部却受伤了！
艾灸不是烤火，二者有区别从热传导的原理来说，艾灸与烤火一样，形式上都是通过“烧烤”获取热量，进而产生热感。不过，从本质上来说，艾灸可和烤火不一样。
同样具有热力，艾灸到底有何不同呢？
实际上，艾灸并不只是简单的用艾条在穴位表面熏烤，它更注重一个“透”字，穿透的透。
艾条燃烧产生的独特红外短波，能穿过皮肤、肌肉进入穴位、经络，具有超强的穿透性。而往往很多时候，我们艾灸感觉烫、没有效果，都是因为没有发挥艾条的穿透性。
所以，不要以为艾灸就是烤火，艾灸远不是这么简单！
觉得艾灸太烫？一定有原因！如果艾灸时感觉很烫，一定是出问题了，比如：
皮肤表面烫，可能是因为寒气太重了；
经络里面烫，可能是经络堵塞比较严重；
灸器选择和火力不适合你；
艾条的艾绒过于新鲜，不够陈。
如何艾灸才正确？1得气是关键！“灸之要，气至则有效。”
意思就是：灸疗的要点，是通过艾灸某一个敏感的地方，并且这个地方发生了“感传”的现象，传到了其他地方去了，就是针灸所谓的“得气”了。如果发生了这种感觉，那么就算是“气至”，就是有效的。
如果没有发生这个感觉，仅仅是下面的皮肤感到了“烧灼、烫痛”的感觉，就是没有找到“正确”的方法。
2艾条要有穿透力，要有后劲灸也有久的意思，指的是火候：一个是指艾灸需用陈艾，才能得到它温和敦厚之气；另外一个就是指艾灸需要时间，需要长久灸。
新艾会比较躁烈，灸起来会感觉烫，所以能用作灸的艾，以陈年的为上品，最常见的就是三年陈艾。