眼睛不舒服,通常是其它疾病的初期征兆
★当你的眼部视力模糊的时候，会有许多种可能性，只要是缺乏任何一种维生素，无论是维生素B1、维生素B2、维生素B6、或者是维生素A、维生素E、维生素C都可能造成眼部不适，疲劳，眼部周围肌肉组织僵硬，都可以让眼睛的视力出现状况，大多数人都曾患过眼部疾病或一些小毛病，例如，眼睛布满红血丝、灼烧、干涩、感染、痛痒、对光敏感（惧光）、溃疡、或一直流眼泪等等。眼睛不舒服通常是其它疾病的初期征兆，也包括近视。
★实际上，身体一旦出现疲劳，或者疾病，首先就会在眼部反应出来！比如你累的时候，或者困的时候，眼睛就会很不舒服，这其实，是身体提示你，需要休息，或者调整身体状态的信号。
★例如，眼眶湿润（似流眼泪）是感冒的症状。眼球突出及阅读困难可能是甲状腺出问题的症状。过敏症也会反应在眼睛上。眼睛发红、变肿、或眼眶湿润、眼下有深色圈圈等表示有过敏反应。*疸造成的眼睛泛*，可能是肝炎、胆囊疾病、胆结石的征兆。高血压及糖尿病则通常显示于周期性的视线模糊。除此，眼睛下垂通常是重症肌无力(mYastheniagraris)的早期征兆，这是一种眼睛肌肉衰弱的疾病。两眼瞳孔的大小差异甚迥，可能暗示着体内某处有肿瘤。
★只要有一种维他命不足或者某种矿物质的缺乏，即可能导致各种眼睛毛病。
★保护眼睛，首先，要确保一旦眼部疲劳，提醒孩子或者自己，让眼睛休息，这是一个重要步骤！尤其是看电脑、手机屏幕，时常休息，眨眼，闭眼，确保眼部压力不再持续，是关键。
★其次，提供眼部组织及维护所需要的营养物质，包括维生素B族、锌、维生素A，实际上，每一种维生素和许多矿物质都对眼睛有影响！另外，越橘、叶*素、鱼油都不同程度支持眼部的血管、肌肉、供养。具体请咨询专业营养师！
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