春风拂槛露华浓，
正值养生好时节。
今日春分，《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。”《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”
一年共有2次阴阳平分时刻，一个是春分，一个是秋分。
虽然都是昼夜均等、阴阳相对平衡的节气，但春分整体向上，偏阳，有生气，有活力，适合养生。而秋分整体向下，偏阴，有肃杀之气，易戕伐人体，适合养收。
所以说，春分是个不可多得的，调理身体寒热的节气。
春分·饮食儒医画家陈百先教授画作
春分属仲春，在中医养生看来，此时肝气旺，肾气微，因此在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝，禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区。同时要注意健运脾胃，健脾祛湿，也就是说忌大热大寒，中和即可。
可根据实际情况，选择能够保持机体功能协调平衡的膳食。如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，可佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，防止这类菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起脘腹不舒；而在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时，应配以蛋类滋阴，以达到阴阳互补的目的。
特色中医调理：艾灸儒医画家陈百先教授画作
中医学认为，肝木应春。
阴历春三月，肝气生发，肝阳易升，容易引起头昏、头晕、失眠、焦虑、抑郁。肝木生发太过，克伤脾土，则可产生一系列的胃肠道等问题。
“凡药之不及。针之不到，必须灸之”。
脾胃是人体的后天之本，乍暖还寒，艾灸肝俞穴、脾俞穴、太冲穴、足三里穴，起到疏肝火、养脾胃的功效。
艾灸-肝俞穴在背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
艾灸-脾俞穴在背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
艾灸-太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处
艾灸-足三里穴小腿前外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处。
顺时养生平衡阴阳疏肝养脾祛湿春风得意不得疫
曙名
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陈百先教授-华佗奖、医疗终生成就奖获得者
陈东煜主任-石氏伤科传人、骨伤科主任医师
*平教授-上海市医师协会中医医师分会副会长
桑珍主任-中医药技术委员会秘书长
钟薏教授-上海中西医结合学会肿瘤分会副主委
宋知理主任-华医之星、主任医师、硕导
（排名不分先后）
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