各位同学，大家好。欢迎大家收听今天的肆玖乐氏健康大讲堂。我是君迈老师，今天让我们继续深入《*帝内经》，认识我们的生命真相，学习中国传统文化中的古老智慧。
本期我们为大家分享五脏六腑中脾脏的日常疾病及养生保健。脾脏日常疾病主要有重症肌无力、糖尿病、胰腺炎和胰腺癌等几种，下面我们带领大家进行具体了解。
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重症肌无力
在中医看来，重症肌无力是脾病。肌肉的问题为什么是脾脏疾病呢？道理很简单，脾主肌肉。这种病与长期郁闷、争强好胜、缺少运动有关。这种病发作开始有一个很明显的症状——全身肌肉痛，最后逐渐变得痿软无力，其实是脾脏的功能退化了。人老了以后眼皮会逐渐往下耷拉，这也是肌无力的一个症状，也说明脾的功能开始衰退了，在中医系统中眼皮是脾功能的表现。中医还说：“治痿独取阳明”，阳明，就是足阳明胃经和手阳明大肠经，就是这类病一定从脾胃下手治，脾胃功能强了，肌无力的情况就解决了。还有，此类病人要改变心态，平时不能生气，肝属木，肝主怒，生气就会木克土，土就是脾胃，所以生一口大气也会导致肌无力的疾病发作。再者，患重症肌无力的人一定要避开空调。空调老吹的地方不是好地方。《*帝内经》中讲：“虚邪贼风，避之有时”。空调直吹到我们的身体，就属于人造贼风。贼风会偷偷摸摸的进入我们的身体，偷走身体的元气。
大家想一下中国传统四合院，为什么要设个影壁墙？这里面自有道理。影壁墙就是设在门口阻挡邪气、宣发正气用的。古人讲究不能让家里的正气毫无遮避一下子散掉，需要用影壁墙来拦一下；同时，也不可让外面的邪气直入居室，所以一定要建影壁墙。过去凡是做生意的门口，也一定要有一个屏风，这和影壁墙是一个道理，用来挡邪气，宣正气。这和我们的身体的养生之道异曲同工。
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糖尿病及其保健预防
糖尿病的成因
对于现在的老百姓而言，最常见的脾病就是糖尿病。人日常饮食消化后，脾脏本应该把精华送给心肺，但是脾这个大丫鬟不好好工作了，它不往上送，却往下送，这样人体所需的糖分都从尿走了，使肌肉不能正常运作。
糖尿病又叫富贵病，最主要原因是饮食不当，好东西吃多了，导致营养过剩，再加上房事不节和缺少运动，最终导致发病。现在还有一些青少年也得糖尿病，这或是因先天不足造成，或是与青春期发育的时候，受到一些网络不良信息的影响，性放纵或者手淫过度有关。
传统中医里没有糖尿病这个词，中医把这个病叫消渴症，并分类为上消、中消和下消。
上消的症状是出现口干口渴；中消的主要症状是“消谷善饥”，就是特别能吃，但却又很瘦，有的人血糖还会低，如果不吃东西，就会浑身大汗淋漓；下消的症状是便秘、尿多。
此外，有些患糖尿病的人浑身肌肉缺失感觉，末梢神经麻木，这是典型的脾主肌肉出现的病变。出现这些症状主要是因为虚火过旺，导致“津”的功能过度，把脏腑组织的液全给排出来了，带动血往上走的力量减弱了，这样就会出现血液黏稠、血糖高、尿糖高以及尿多、食多、口渴、便秘等症状。
这些症状中医里解释为：口渴喝水是为了自救，相当于饮水自救，通过多喝水来解除口渴的问题；吃得多就说明食火过旺，消化系统消耗大，人体老是感觉饿；便秘就是津的问题了，因为脾虚火过旺，导致“津”的功能过度。
“津”的功能过度是什么意思呢?就是我们身体的营养物质过度向外开泄。举个比较形象的例子，比如“天津”。天津就是一个港口，我们通过港口把货物往外运。
津不是指液体，它是一个动词，是液体向外渗的功能和过程。津的功能过度是由于大肠的问题所造成，大肠主津所生病，这就很好地解释了大肠里面的两个病，一个是便秘，另一个是腹泻。大肠属于阳明火，火正常的话，往外津液的功能会恰到好处，所以大便是不软不硬的。如果阳明火盛、不正常，津的功能过度，大肠里的水液全都津出去了，结果就会便秘。所以便秘一定要“治津”的功能。如果大肠火没有了，就没有力量往外津，就会拉稀。便秘和拉稀，根本原因都是“阳明燥火”和津的问题。所以，在治疗上，不能靠拉稀的方法治便秘。
糖尿病初期会出现一个现象，就是撒出的尿泡沫特别多，这是因为代谢出去的各种各样的营养物质和垃圾相对多。所以在撒尿的时候，我们一定要注意观察一下，如果泡沫增多，那就说明要多注意生活习性了。
凡是刚刚发现糖尿病指标不正常的人，一定要注意正常吃饭，因为你本来脾胃功能就弱，再不好好吃饭，会越发地没劲。一般情况下，只要饮食规律，锻炼身体，很快会好转。
糖尿病的保健预防在日常生活中，我们应该怎样预防糖尿病呢?已经得了糖尿病的人，又该怎么办呢?
我们为大家推荐几个原则：
第一，日常饮食要坚持少荤多素的原则。在糖尿病初期，病人应该多以*豆等豆类食品为主。因为*色入脾胃，*豆经过加工后成为豆腐，更容易脾胃消化吸收。第二，如果已经出现糖尿病症状，就需要少懒多动。多运动对人体来说非常重要，因为脾主运化，也就是干活的，如果你不让脾干活了，反而对它的损伤更大。所以患糖尿病的初始阶段不要太在意指标，要在生活当中注意锻炼，吃好睡好，这样病情就很容易得到改善。第三，要调好糖尿病，要补脾阳和肾阳。从中医理论上讲，脾的功能之一就是主肌肉、主统血。因此，治糖尿病一定要补脾阳和肾阳。补脾的运化功能就是让这个大丫鬟重新好好去工作，而不是补脾阴，这个要特别注意区别。第四，中医艾灸之法可以治疗糖尿病。治疗糖尿病可重灸关元穴和中脘穴。因为灸关元穴可助脾阳，并能让命门火大动起来；灸中脘穴可补脾胃，治疗脾胃疾病。关元穴在肚脐下四指位置，中脘穴位于剑突和肚脐连线的中点。糖尿病中期的治疗有一个方子：每顿饭都以*豆为主食，多吃*豆饭、蔬菜和豆制品，只吃少量的瘦肉。一般人两三个月就可以痊愈，而且连药都不用服。但是每天要坚持锻炼身体，这很重要。
有的人特别看重体检的各项指标，我们想说的是，人不是靠指标活着，而是靠感觉活着，只要你感觉很好，你就是很好。指标是靠不住的，人老的时候，像血压的指标一定会升高，老盯着血压干什么，如果你的血压到了都没有太晕，这说明你需要这么大的压力，身体的本能就在通过用加压的方式来解决问题。所以，我们不要过分地看重指标，没有多大意义，对身体也没有什么好处。
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胰腺炎和胰腺癌
近几年，胰腺炎和胰腺癌的发病率在呈上升趋势。胰腺癌在癌症之中已经上升到第五位，而且胰腺癌是癌症里死亡最快的一种。
先说一下胰腺有什么功能。胰腺跟饮食密切相关。当食物进人胃后，人体就会发出信号，这时胰腺就会分泌胰液，肝胆就会分泌胆汁。所以，人吃再多的东西，如果没有胰腺分泌胰液帮助消化食物，营养物质也会白白地流失。
人得胰腺炎、胰腺癌的最主要原因是什么呢?
第一，暴饮暴食，饮食极度不规律。
第二，吃的很好，但缺乏运动。第三，心情郁闷，思虑伤脾，生活压力过大，又不懂得发泄和调节。第四，房事过度，欲望太多，也暗耗肾精。以上四种原因在很大程度上会导致胰腺炎。胰腺炎仅仅是疼痛的问题，如果再不注意调节治疗，改变生活方式，任其继续发展下去，就会导致癌症。
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脾养生的注意事项
脾的养生要点其实很简单，没有任何深奥的东西，就是要求我们日常生活中好好吃饭、好好睡觉、不生气、多运动。好好吃饭就是因循着“早吃好，中吃饱，晚吃少”的原则。好好睡觉就是根据时辰养生法，天睡我睡，天醒我醒，每天夜里10点多钟就上床去睡，11点到1点进入深度睡眠，早上睡到自然醒；人活一世，要学会把事情看开，不要自寻烦恼。把心量放大，遇到事情不纠结，不生气。最后一条就是多运动。流水不腐，户枢不蠹，生命在于运动。上面说的这些，其实是中国传统养生里最重要的道理，看上去简单，但是大道至简，真传一句话，假传万卷书。需要我们重视起来，持之以恒的坚持才能有效。营养过剩可导致疑难杂症现在的很多疑难杂症都和营养过剩、不注意锻炼身体直接有关。平时，吃的高营养食物过多，而我们的身体并不具备完全消化和吸收它们的能力，所以即使天天吃海参、鲍鱼，这些东西也只会成为身体内一堆没用的垃圾。如果再不积极锻炼身体，垃圾便堆积成*素和有害物质。假如吃饱了不运动，就算营养到了肌肉也没有用，反而无形中还增加了脾的工作量。如果始终不能消化这些营养，慢慢地就会在身体内凝滞成湿气。但人体内并不需要这种湿气，最终使得人体多调一份元气上来把湿气化掉。这就告诉我们：不运动也会耗散元气，营养过剩是导致现在大多疑难杂症的一大原因。好的。今天我们的空中健康讲堂的内容就分享到这里。为人父母者，不知医，为不慈。为人子女者，不知医，为不孝。医道就是生活之道，生命之道。我们下期再见。
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