桑葚营养丰富，富含维生素和微量元素，由于含一些具有防癌、延寿作用的物质，营养价值远高于常见水果，是“天然圣果”。桑葚既可入食，又可入药。对于肾虚患者，刘老喜用桑葚，认为其补肾效果明显，对于贫血、失眠、白发、骨质疏松属于肾虚证，我们在临床中也常加桑葚。
早在多年前，桑葚已是中国皇帝的御用补品。在生殖系统方面，很多人存在着潜在的不孕不育体质，其中50%的情况归咎于男性精液质量下降。桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”，古代很多治疗死精症的方剂中都含有桑葚。
汉代乐府诗《陌上桑》中有一段关于采桑女的记载:“秦氏有好女，白名为罗敷……行者见罗敷，下担捋髭须。少年见罗敷，脱帽著帩头。耕者忘其犁，锄者忘其锄。”这首诗意思是说:“耕田锄地的农夫、过路的行人、风流的少年，都被采桑女罗敷的美貌吸引住了，以致忘了干活，忘了赶路。”后来人们认为，罗敷并非天生丽质，而是因为常吃桑葚。
桑葚食疗
1.桑葚饮
鲜桑葚40克，冰糖20克。鲜桑葚加水2碗煎至1碗，用冰糖调味服用。此方可补肝益肾、养阴润燥，尤其适合神经衰弱、失眠、习惯性便秘者及肠燥便秘的老年人食用。
桑葚15克，生地、元参、麦冬各20克，冰糖适量，将诸药水煎取汁，加冰糖适量饮服，每日1剂。可养阴增液，适用于津伤口渴，肺燥阴虚口渴。
2.桑葚粥
桑甚30克(鲜桑葚用60克)，糯米60克。将桑甚洗净后与糯米同煮，熟后加冰糖，每日分两次服完。
桑甚30克(鲜桑葚用60克)，大米克，白砂糖适量。将桑葚择净，用清水浸泡片刻，而后同大米放入锅中，加清水适量，煮为稀粥，待熟时调入白砂糖，再煮一、二沸即成。
适用于肝亏肾虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白。
3.桑葚芝麻糊
桑葚、黑芝麻各60克，大米30克，白糖适量。将芝麻、桑葚、大米分别洗净后，同放入罐中捣烂备用、炒锅中放清水3碗煮沸后加入白糖，待糖溶化，水再沸后，徐徐加入捣烂的3味，煮成糊状服食，每日1剂。可滋阴清热，降低血脂，适用于高血压、高脂血症、大便秘结等。
4.桑椹膏
桑葚蜂蜜膏：桑葚、蜂蜜各适量，将桑葚水煎取汁，共煎3次，3液合并，文火熬膏，加入等量蜂蜜拌匀饮服，每次10-15克，每日2-3次。可滋阴补血，适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩、女子月经不调、闭经等。
桑葚杞枣膏：桑葚、枸杞子、红枣各克，加水煎成膏，再加白糖克搅拌溶化而成。每日服10-15克，温水冲服，连续服完。用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、腰酸腿软。
桑葚芝麻膏：桑甚30克，黑芝麻60克，糯米粉克，粳米粉克，白糖克。黑芝麻放入锅内，用文火炒香，备用。桑葚洗净后，放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮20分钟，去渣，将糯米粉、粳米粉、白糖放入盆内，加桑葚汁，再视情况加清水适量，揉成面团，做成糕。在每块糕上撒上黑芝麻，上笼蒸15-20分钟即成。每日1次，随量作早餐食用。具有健脾胃、补肝肾的作用，适用于老年人体虚、肠燥、大便干结、脾胃虚弱等症。
5.桑葚酒
鲜桑葚克，米酒0毫升。将桑葚在米酒中浸泡1个月后饮服，每日饮2次，每次10毫升，至饮完为止。本品可辅治慢性贫血、风湿关节痛，且有改善性功能、延缓衰老、养颜等保健功能。
桑葚克，*酒克，将桑葚置*酒中密封浸泡1周后按量服用。可养阴利水，适用于阴虚水肿、小便不利、关节作痛、口渴、发白等。
桑葚糯米酒：桑葚0克，绞汁，与糯米饭(糯米0克煮成)拌匀，再下酒曲适量装罐，外用棉花和稻草保温，7天左右即可取酒服用。每次4汤匙，用开水冲服。具有补肝肾、明耳目、抗衰老的作用，适用于肝肾不足之耳鸣、耳聋、视物昏花等衰老症状。
6.体虚辅助食疗
桑葚0克，胎盘粉12克，三七粉3克，蜂蜜克，将桑葚水煎两次，两液合并，文火熬至浓稠时，加蜂蜜拌匀，候冷，调入胎盘粉，三七粉备用，每次2-3汤匙，每日2次。可补益正气，祛癖散结，适用于白血病的辅助食疗。
桑葚药用
桑葚可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。常配伍决明子、旱莲草、女贞子、何首乌。
桑葚具有生津止渴、促进消化、润肠通便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热，常配伍何首乌、火麻仁、黑芝麻、肉从蓉。
桑葚可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对贫血、神经衰弱等具有辅助疗效，常配伍沙参、麦冬、天花粉、杜仲。
桑葚具有免疫促进作用，对脾脏有增重作用，常配伍茯苓、丹参、熟地*、益母草、枸杞子。
桑葚配伍制何首乌，以增强滋补阴血、固肾乌发的作用，治疗因肝肾不足所致的眩晕耳鸣、目暗昏花、腰膝酸软、须发早白。
桑葚配伍肉从蓉，以增强滋阴益精、润肠通便的作用，适用于大肠津亏引起的大便秘结。
自汗盗汗：桑葚、五味子各10克，水煎服。
贫血：桑葚60克，龙眼肉30克，加水共煮后，稍凉加入蜂蜜适量。
久咳：白桑葚熬膏，每次服2汤匙，早晚各服1次，开水冲服。
消化不良腹胀：桑葚10克，白术6克，水煎服。
头目眩晕：桑葚、枸杞子、红枣等量，水煎服。
使用注意：桑葚性寒，不宜大量食用。小儿和体质偏于虚寒的人群一定要慎用。温馨提示：本文仅作学术交流使用。文中所涉及到各类药方、验方、针法、穴位等，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！冬病夏治三伏贴
中医养生理论中有一句经典叫做：春夏养阳，秋冬养阴。三伏贴利用夏季自然界阳气亢盛，机体阳气充沛，体表经络中气血旺盛的有利时机，运用一些温阳开散的药物，温养人体的阳气，以调整人体的阴阳平衡，使一些寒性及阳虚的宿疾得以恢复的方法。既然是针对寒性及阳虚的疾患的方法，那么我们就可以确定适合贴三伏贴的人群了：一是有寒凝及阳虚引起的疾患，简单判断就是遇寒加重的疾病的患者；二是平素贪凉，虽未达到疾病的程度，却有阳气不足的问题的朋友。具体来说，以下的患者可以进行三伏贴的治疗：一是经中医辨证，属虚寒证的支气管哮喘，慢性支气管炎，肺气肿，肺心病，慢性呼吸衰竭，慢性咳嗽，反复感冒，慢性鼻炎，慢性咽炎，过敏性鼻炎，过敏性咽炎，过敏性哮喘等多种肺系疾病。这也是现在社会上宣传的三伏贴的主要治疗对象。二是经中医辨证，属于风寒湿邪引起的风湿与类风湿性关节炎，遇寒加重的颈肩腰腿痛，老寒腿；脾胃虚寒引起的慢性胃肠炎，慢性胃炎，胃痛，溃疡病，慢性腹泄；寒凝引起的痛经等寒性的疾病亦可贴敷。三是经中医辨证，属于阳气虚的平素喜食寒凉，过度吹空调，工作生活环境阴寒，手足不温等的朋友。明确了可以贴三伏贴的人群，我们也要说说什么人不适合用三伏贴。以下的患者，因为本身火热正盛，或是气血瘀阻不宜过补，体质敏感等因素，不适合贴三伏贴：1.肺炎及多种感染性疾病急性发热期；2.对贴敷药物极度敏感，特殊体质及接触性皮炎等皮肤病患者；3.贴敷穴位局部皮肤有破溃者；4.妊娠期妇女；5.糖尿病患者；6.肿瘤患者等。这里还有一些贴三伏贴需要了解的事情：1.贴敷后局部皮肤微红或有色素沉着、轻度搔痒均为正常反应，不影响疗效。2.贴敷后皮肤局部出现刺痒难忍、灼热、疼痛感觉时，应立即取下药膏，禁止抓挠，不宜擅自涂抹药物，一般可自行痊愈。3.因为体质不同，有个别人贴伏后出现皮肤红肿、水泡等严重反应，需及时皮肤科就医。4.贴伏本身是温养阳气，因此贴伏期间，忌烟、酒、饮食油腻、辛辣之品，以避免阳气过剩壅滞而导致上火，同时应忌饮食生冷、过吹空调等，以免损伤阳气，使得治疗效果削弱或是丧失。年“冬病夏治”三伏贴敷时间：年三伏天从7月16日开始，至8月24日结束，分初伏、中伏、末伏，共40天。初伏：公历年7月16日(农历五月廿六)——年7月25日(农历六月初五)中伏：公历年7月26日(农历六月初六)——年8月14日(农历六月廿五)末伏：公历年8月15日(农历六月廿六)——年8月24日(农历七月初六)翟志光皮肤科团队专家简介
翟志光中医博士,副研究员,副主任医师
翟志光，字守拙，男，山西阳泉人，年11月出生。毕业于北京中医药大学。幼承家学，师承郝印卿教授学习伤寒论和中医经典，师承闫润红教授学习中医皮肤科，侍诊刘洋教授并跟随贾海骅教授研习中医。临证注重中医理论对临床的指导作用，通过长期实践，治疗皮肤病擅长从“燥湿相兼”论治，男科病“从络论治”，重症肌无力“从肝论治”，提高了临床疗效，强调健康生活方式对治病的作用，主张医养结合，提倡“中医太极真气运行一体养生”。社会职务：中华中医药学会感染病分会委员；中华中医药学会对外交流与合作分会委员；中国中医药信息学会干支象数医学分会常务理事；中国中医药信息学会专科专病诊疗分会理事；北京中西医结合学会养生专业委员会委员；北京市海淀区新型冠状病*肺炎防治中医专家组成员。擅长治疗：皮肤病，男科病，重症肌无力，内科杂病。长期在北京和成都两地行医，疗效较佳，深受广大患者信赖。出诊时间：周六下午：北京孔医堂望京馆（地铁望京南站）