“骨脆脆”
别看是个软萌的名字
它却是个“杀手”
擦玻璃、打喷嚏、
骑车颠一下……
这些动作你可能每天都在做
但是
被它盯上的人
轻则身高缩水、背驼腰痛
重则骨脆骨折
它，就是冷酷而沉默的杀手——
骨质疏松
由于骨质疏松的发展是长期、隐蔽的，随着年纪增长，老年人往往容易骨质疏松，变成“骨脆脆”，稍不小心就会骨折。
62岁的王大妈，和平常一样一大早骑车子送孙子上学，路上有一处不平，颠了一下，回家后，躺平和翻身的时候腰都疼，但是走路不疼，按着腰也不疼，王大妈也就没当回事，一直以为自己扭着腰了，觉得过几天就好了，可没成想，这都过了10多天，还是疼，于是慕名找到骨科二病区副主任张立兴就诊，经过仔细问诊、检查，原来王大妈的腰疼不是扭着了，而是骨折了。张立兴副主任为王大妈成功实施了椎体成形术，半个小时手术非常顺利，术后一天，王大妈就能下地活动出院了。
据骨科二病区副主任张立兴介绍，骨质疏松性骨折最容易发生在三个部位：脊柱、髋骨、腕骨。
人的身体就像是栋房子，靠块骨头的连接组成，一旦发生骨质疏松，好像木头朽了一样，骨头上出现了很多孔隙，整个身体就会像豆腐渣工程一样。
所以，老年人骨质疏松性骨折往往不需要多大的外力，骨骼就塌陷了，稍微有一点儿外力，就会骨折，有的可能翻个身、打个喷嚏、擦个玻璃、搬个重物，就骨折了，而且没有明显外伤史，很容易就被漏诊或误诊。
那么，如何预防骨质疏松呢
？
！
来！
小编大招早就已经准备好啦
张立兴副主任提醒
补钙、注意骨骼健康要及早开始
从三十多岁开始就要预防骨质疏松
相当于往“骨银行”中储存钙
1.运动
首先是运动，而且是有一定负荷的运动，得有一定的力量作用在骨骼上，骨头越用越强，越不用越脆。适当的运动可以增强肌肉的强度，其次还能调动周围韧带、软组织的协调性。
2.健康的生活习惯
健康的生活习惯，包括起居、饮食、戒烟、戒酒。对人体来讲，最好吸收的是碳酸钙。补充维生素D，一是从食物中补充，二是通过晒太阳皮肤合成。活性维生素D有助于钙的吸收，还可以提高肌肉的力量，增强平衡能力。
3.居家安全
居家安全，避免跌倒。采用防滑地面，地毯不要松动，地面别洒水。浴室厨房地面要防滑、速干。家具摆放不要经常调换位置，不要影响行走。走廊、卫生间的灯光要亮。
那么，在日常生活中
怎样判断自己是否患有骨质疏松
？
！
国际骨质疏松症基金会推荐
骨质疏松症风险一分钟测试题
01
您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼？
02
您的父母有没有过轻微碰撞或跌倒就发生髋部骨折的情况？
03
您身高是否比年轻时降低了（超过3厘米）？
04
您经常连续3个月以上服用“可的松、强的松”等激素类药品吗？
05
您每天吸烟超过20支吗？
06
您经常大量饮酒吗？
07
您经常患腹泻吗？
08
女士回答：您是否在45岁之前就绝经了？
09
女士回答：您是否曾经有过连续12个月以上没有月经（除了怀孕期间）？
10
男土回答：您是否患有阳萎或者缺乏性欲这些症状？
注：
只要其中有一题回答结果为“是”，即为阳性，表明有患上骨质疏松症的危险。但这并不证明您就患有骨质疏松，医院进行骨密度的测定。
科室及专家介绍
科室简介骨科二病区设有脊柱外科学组、关节骨病学组、创伤骨科学组、手足显微外科学组，为病人提供专业化技术，注重术后康复服务。
开展椎间孔镜微创治疗腰椎间盘突出、微创颈椎病前路减压术、后路颈椎管扩大成形术、单髁关节置换术、人工全髋关节置换术、全膝关节表面置换术、髋膝关节假体翻修手术、髋膝关节假体周围骨折的治疗、脊柱畸形矫形术等。
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