对于这个特殊的春节里，居家孩子们的饮食需要注意哪些方面呢？为了帮助孩子建立一个良好的身体基础，关于春节、疫情期间健康饮食，这些地方家长需要注意。
01这些东西要少吃
#海鲜类食物
春节期间吃生蚝、刺身、虾、三文鱼等海鲜类食物一定要少吃，吃时一定要确保将其煮熟，且要保证你所购买食材的新鲜度。没有煮熟的鱼、蟹、虾、蛙等，体内都可能会含有大量的寄生虫，且海外进口海鲜类食品很有可能会携带病*，为了孩子的和家人的健康，春节期间一定要保证将海鲜类食品煮熟再吃，且要控制好量，不宜吃太多。海鲜类生食孩子一定要远离，一旦感染寄生虫等疾病，很有可能影响其健康成长。*特别提示：抽动症、易敏体质等服中药期间慢性疾病患儿，需忌口海产品！#糯性食物要少吃
过年了，肯定少不了年糕、糍粑、汤圆等食物，每个人小时候看到家里煮这些食物时一定都非常开心，这样的饮食类型也一直延续至今。但是想必大家都有过这样的经历，过年这些东西吃多了会明显感受到胃不舒服。
像糍粑、年糕、元宵等食物本身的食物材料就是糯米，糯米相比其他食物而言较难消化。对于消化能力尚未发育完全的孩子们来说，由糯米做的食物还是少吃为妙。
#高油高盐高糖类要少吃
高盐食物包括各种腌制、外卖和包装食品，长期食用会引起各种健康问题。平时烹饪以蒸、煮、炖为佳，油类摄入应适量。不喝或少喝含糖饮料。
02过年孩子应该这么吃
#多吃蔬果
春节期间的饮食，大鱼大肉肯定少不了，吃美食的同时一定不要忘记给孩子多多补充膳食纤维，这方面，多吃新鲜蔬菜就很关键了。
宜多摄入西兰花、菠菜等深绿色蔬菜；可适当多选择富含维生素C的水果，有助于提高机体免疫力。膳食纤维能很好的促进宝宝肠道蠕动，避免孩子在春节期间出现吃得太多不消化和便秘的情况。
#多喝白开水
春节除了吃的食物会变丰盛以外，各种各样的饮料也会被大人买回家，比如说牛奶、益生菌饮品、酸酸乳、橙汁等等，各种可口的饮品，孩子一旦喝上就爱不释手，家长一定要对孩子适当的制止。
首先饮料中多含有糖和二氧化碳，摄入过多，容易引起孩子腹胀腹痛，另外还会影响孩子口感，造成他们不爱吃饭，只喜欢喝饮料和吃重口味的零食。
更何况，春节期间是冬季与春季交替的时期，气候比较干燥同时也是各种病菌的活跃时期，疫情期间，给孩子多喝白开水能有效的帮助孩子降低呼吸道感染的风险。
#宜吃些薯类
薯类食物富含维生素C、维生素B1、钾和膳食纤维，还有能促进免疫活性的粘蛋白，能帮助提高免疫力。
#宜优质蛋白摄入
母鸡肉、鸭肉、淡水鱼、大豆及其制品等富含蛋白质，此类食物要充足摄入；肥肉奶油等食品应减少摄入。
03采购时注意防护
#购买冷链品防护
无论是否是进口食品，挑选时都建议佩戴口罩和手套；清洗时尽量用水浸泡搓洗，避免水流飞溅时导致污染。
#取快递个人防护
尽量选择无接触配送，可通过快递柜收取；收取快递时佩戴好口罩和手套，快递外包装建议就地处理，尽量不带回家。
#购买物资的来源
无论是现场购买抑或网购，都要注意物资的来源正规，不要购买来源不明的食品等。
04保持良好的健康卫生习惯
#合理开窗通风
冬季要注意开窗通风，避免长时间呆在密闭的室内。
#良好的起居习惯
学校社团可分为综合社团和专业社团。综合性社团是素质教育的第二课堂，它提供了同学们全面发展自己的机会。
#良好的卫生习惯
不随地吐痰，咳嗽或喷嚏时尽量避开人群；在无法确定手是否清洁时不要触碰眼、鼻、口。
#自我症状检测
按学校或工作单位要求做好每日记录体温与身体状况上报；如果出现发热、乏力、干咳等症状，及时前往医疗机构发热门诊就诊。
最后还要提醒家长朋友们，健康饮食的同时，不忘做好新冠疫情最基本的防护工作：少出门、勤洗手、多通风、戴口罩。假期带孩子进行适度的体育锻炼，全家人一起增强体质，快乐过节！
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刘弼臣教授，新中国中医儿科奠基人、著名中医儿科临床家、当代儿科学术带头人之一；北京中医药大学学术顾问、终身教授、研究生导师，被人事部、卫生部、国家中医药管理局确定为首批全国五百名老中医药专家学术经验继承工作指导老师之一，第八届全国*协科教文卫体委员会委员，第八、九、十、十一届北京市人大代表，享受国务院*府特殊津贴，中医调肺学派及少阳学说创立者。刘弼臣教授历经数十年临床总结，于上世纪九十年代正式为“抽动症”命名并建立临床诊疗及教学体系；并因大量有效治愈中重度抽动症（抽动秽语综合症，妥瑞氏症）、重症肌无力、病*性心肌炎、紫癜、癫痫、脑积水、川畸病、情感交叉磨擦症、脑功能轻微障碍症等疑难病症，刘弼臣教授被美国柯尔比科技情报中心，医学部授予为数极少的“国际著名替代医学专家”证书，ABI评为“20世纪90年代世界名人之一”。
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