梨状肌综合征发病原因：
、梨状肌的过度使用
这种现象通常是由于过度、过量地进行体育运动锻炼而产生的；或者是在高强度的运动之后，没有及时进行拉伸运动，从而使肌肉一直处在紧绷的状态。
2、臀部的一些肌群活动量太少
现代生活很多白领需要长时间的久坐，走姿或跑姿不对，或者是习惯翘二郎腿等生活状况，都会导致臀部肌群无力，很容易过度疲劳，从而引起以上症状的出现。
3、过度的进行跑步以及骑车等运动
在运动前未进行足够的热身运动，或长时间保持一个姿势过度运动。
4、外伤、腰椎间盘突出、风寒等其他情况，也都可能导致梨状肌损伤。
梨状肌综合征的临床表现：
?以臀部疼痛为主，并可向下肢放射，严重时不能行走或行走一段距离后疼痛剧烈，需休息片刻后才能继续行走。
?以女性多见，患者可感觉疼痛位置较深，放射时主要向同侧下肢的后面或后外侧，有的还会伴有小腿外侧麻木、会阴部不适等。咳嗽、喷嚏或腹压增加会加重疼痛，严重者，患肢不能伸直，自觉下肢短缩，步履跛行，病史较长者可伴有患肢肌肉萎缩。
梨状肌综合征的诊断标准：
()X线、CT检查或MRI检查排除结核、肿瘤、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等。
(2)有臀腿酸胀、疼痛、麻木的症状;
(3)梨状肌投影区(环跳穴附近)可触及索条状(纤维瘢痕)或块状物(骨痂);
(4)直腿抬高试验可呈阳性,但直腿抬高60°以上疼痛减轻;
(5)“4”字实验予以外力拮抗可加重或诱发坐骨神经痛,臀部压痛处TINEI征阳性;
梨状肌综合征的自测检查：
?梨状肌紧张试验
患者仰卧位于检查床上，将患肢伸直，做内收内旋动作，如坐骨神经有放射性疼痛，再迅速将患肢外展外旋，疼痛随即缓解，即为梨状肌紧张试验阳性。
?直腿抬高试验
患肢在直腿抬高60°以前疼痛显著阳性，但抬高超过60°，损伤的梨状肌不再被拉长，疼痛反而减轻。
如何预防梨状肌综合？
梨状肌牵拉训练
髋外展肌力训练
腹肌训练
腘绳肌牵拉训练
髋后伸训练
腰背肌训练
飞燕式动作
自我康复训练
注：每组动作0-5个，每个动作坚持0-5秒
提示：由于椎间盘突出引起的神经压迫，与梨状肌损伤都会引起腰骶部软组织疼痛不适，临床上往往容易混淆，但椎间盘突出引起的神经传导阻滞，会出现抬腿受限，而梨状肌损伤虽然刚刚抬起时有一定牵扯感，但抬到90度后反而会明显改善，另外，通过体征检查及触诊，也可以发现梨状肌有明显的粘连或条索状，以及在某些体态时，梨状肌有明显的压痛点。
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