正确用眼，爱护眼睛，就是爱护自己。
早上起床第一件事是打开手机看看闹钟。9点上班，一整天对着电脑屏幕。下班后，拿出手机刷朋友圈、刷各种短视频、娱乐玩游戏等。可以说，除了睡觉之外，我们的眼睛几乎都是对着电脑、手机屏幕的。
中医讲，肝主藏血，肝开窍于目，目得血而能视，我们的眼睛是因为受到血的给养才能看见东西。都说眼睛是心灵的窗户，但是现实情况是，很多人每天用眼超16小时，经常用眼过度，造成久视伤血。长时间看电子产品，损伤肝的精血，眼睛得不到营养供给补充。非常容易出现眼睛干涩、眼皮跳，眼睛疲劳易痒，视力模糊等各种问题。
如果你出现以下症状，说明该护眼养眼了：
1.眼睛干涩：眼睛缺少泪液滋润，造成干涉不适；
2.眼睛痒：眼痒难耐，用手轻揉也很难缓解；
3.眼皮跳：眼睛周围的筋肉皮肤缺乏濡养而跳动；
4.视物模糊：感觉眼前如同蒙上了一层透明膜，模糊不清；
5.有异物感：明明眼睛里没有东西，但是好像有东西在里面；
6.眼屎增多：睡醒后眼屎多到糊住眼睛，难睁眼。
7.黑眼圈：气血循环不畅，色素沉着在眼圈周围形成黑眼圈；
8.红血丝：眼部内的毛细血管堵塞，形成血丝。
9.眼部皱纹：眼部周围细胞血液不足，出现皱纹；
如果有以上症状出现，那就预示着你的眼睛存在患病风险，需要好好爱护眼睛了。那么应该怎样护眼养眼，有哪些方法呢？
1.养成良好的用眼习惯，坐姿端正，肩背挺直，保持视距；
2.减少使用电子产品的时间，每用眼45分钟最好休息10分钟，劳逸结合；
3.主要生活饮食规律，不熬夜，早休息，节制性生活；戒烟限酒，忌辛辣刺激和生冷寒凉饮食；
4.注重养护眼睛，工作、学习间隙，多闭目养神；或将双手摩擦发热捂住双眼，促进血液循环；
5.增加眨眼次数，眨眼是对眼部进行按摩，建议每分钟眨眼30次左右；
常吃中药明目三宝菊花：常服菊花茶，不仅能让人头脑清醒、双目明亮，特别是还能对肝火旺、用眼过度等原因而导致的眼睛干涩有较好的疗效。
枸杞子：补肾益精、养肝明目。含有丰富的维生素、胡萝卜素以及钙和铁等，是眼睛健康、明亮的必须营养物质，被人们称为「明眼子」。
决明子：清热明目，能预防和治疗眼睛肿痛、红赤多泪。富含丰富的维生素A和锌。使用方法很简单，泡茶、煮粥、入菜、做枕头都可以。
治愈一个孩子，幸福一个家庭！中医儿科之父｜刘弼臣教授
刘弼臣教授，新中国中医儿科奠基人、著名中医儿科临床家、当代儿科学术带头人之一；北京中医药大学学术顾问、终身教授、研究生导师，被人事部、卫生部、国家中医药管理局确定为首批全国五百名老中医药专家学术经验继承工作指导老师之一，第八届全国*协科教文卫体委员会委员，第八、九、十、十一届北京市人大代表，享受国务院*府特殊津贴，中医调肺学派及少阳学说创立者。刘弼臣教授历经数十年临床总结，于上世纪九十年代正式为“抽动症”命名并建立临床诊疗及教学体系；并因大量有效治愈中重度抽动症（抽动秽语综合症，妥瑞氏症）、重症肌无力、病*性心肌炎、紫癜、癫痫、脑积水、川畸病、情感交叉磨擦症、脑功能轻微障碍症等疑难病症，刘弼臣教授被美国柯尔比科技情报中心，医学部授予为数极少的“国际著名替代医学专家”证书，ABI评为“20世纪90年代世界名人之一”。
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