很多人不知道，重症肌无力的锻炼非常重要。我们鼓励肌无力患友们在病情平稳的时候参加适度的运动锻炼，可以提高心肺功能，增强体质和耐力，减少虚弱疲劳感；可以协调肌肉紧张度、增强机体免疫力。
那么，重症肌无力患者适合什么样的运动？
肌无力患者们可以做一些常规的有氧运动，比如散步，要慢慢走，手臂自然摆动，呼吸要和缓，心情要保持好，走走停停，以劳而不倦，见微汗为度。一般散步以缓步为好，这样可以使人情绪稳定，消除疲劳，也有健胃助消化的作用。
还有重症肌无力患者也比较适合做一些太极拳、八段锦或其他保健气功，这也有助于患者的恢复。对于一些激烈、需要消耗大量体力和要调动全身肌肉的运动如长跑、篮球、游泳等不适合。
重症肌无力的益肌固元汤治疗
重症肌无力中医病名：肌萎或肉萎。多因脾虚失运，不能输精以濡养肌肉，或湿浊伤及经络、肌肉所致。以肌肉萎缩，萎弱无力不用为主要表现的肢体萎病类疾病。
益肌固元汤具有健脾生血，益气生肌；宣肺润燥，滋阴养元；益肝补肾，补益扶正，祛邪正气，舒经活络等功效，通过调理脏气改善体内气血阴阳失衡之关键，恢复正气，起沉疴，扶积弱，使疗效更快更好更稳固，达到康复的效果。
1.脾主运化水谷之精，以生养肌肉，脾气健运，气血生化有源，周身肌肉才能得到水谷精微物质的充养，从而保证肌肉丰满，强健有力。
2.肺主宣发肃降，使气血津液宣布到全身，内而脏腑经络，外而肌肉皮毛。以清肺润燥，滋阴养元，保持气血运行正常，四肢五体得以蕴养而强健。
3.肾主骨生髓，肾为先天之本，先天禀赋不足，后天失养而致元气虚衰。益肝补肾，补益扶正，增强正气抗病能力，以达到战胜病邪、恢复健康的目的。