??筷子腿不值得模仿
对于女生来说，筷子腿不仅仅是不好看的问题，更重要的是筷子腿所代表的下肢力量不足和超低体脂率。体脂率也可以用皮下脂肪厚度来估测，像林小宅这种筷子腿，目测皮下脂肪厚度不到3毫米，这样的体脂率对于女生来说就很不够用了。脂肪除了供能，还维持着卵巢的正常功能和激素分泌，雌激素的生产原料之一就是脂肪酸，当女性体脂率低于20%，月经就有可能不规律，会出现记忆力减退和脱发；当女性体脂率低于17%，很可能直接停经，胆囊炎、脱发和子宫脱垂的风险都急剧增加，免疫力也会快速下降。不过仅仅是体脂率低，腿还不能这么细，她的小腿已经细到看不出腓肠肌和比目鱼肌的轮廓，这种极度细腿代表着她的肌肉量也很低。腿部是人体站立的支撑，腿部肌肉量不足就会给腰部带来更大的压力，更容易出现胸椎和腰椎的关节问题，而林小宅作为唱跳类练习生，腿部肌肉不足动作就做不稳，很容易给人飘和使不上劲的感觉。真心希望林小宅开始增肌，做出更有力量感的舞蹈动作。??大腿和小腿应该多粗
很多人觉得女孩子没有男孩子壮，大腿一定没有男性粗，这种说法是错误的，我们来看下大腿围计算的公式：大腿围/身高×，这里的大腿围指的是大腿最粗的地方，也就是大腿根那里。也就是说，你的大腿粗细是和身高成比例的，而中国女性平均大腿围身高比大约在31-33之间，而男性则是在27-29之间。在这个范围内的比值都处于正常水平，无论是中国还是美国还是日本，女性的大腿围平均值始终大于男性。而小腿围居然也是女性大于男性，谁让女生的腿比男士更粗短呢！小腿围和身高的正常比例应该在17%-21%。当然小腿不能太细，小腿围低于33厘米的女性颈动脉形成斑块破裂中风的概率更高，原因是小腿皮下脂肪太少没法储存足量的降低斑块形成的某种脂肪酸。看到没姐妹，腿粗还是有好处的，好处还不仅仅是这一个。??腿粗的好处
腰粗基本没啥好处，但是腿粗的好处有很多（我们说的是正常体脂率范围内的腿粗）。首先为啥女生的腿要比男士的粗，这是雌激素决定的，雌激素喜欢让脂肪囤积到腿部和臀部，而不是腰部，这样可以帮女性营造出更迷人的腰臀比和曲线。雌激素水平越高，女生的腰越细，屁股和大腿越粗，看起来越性感，看到没姐妹，肉肉的大腿和屁股在进化心理学里代表着更性感。丹麦哥本哈根医学院研究表明：大腿粗壮的人不容易患心脏病，大腿过细的人患心脏病几率高。这是因为大腿肌肉的量和心肌的量成正比，大腿越壮，心脏越壮。除此以外，女性大腿和臀部储存的脂肪能够有效降低心脑血管疾病的风险，这些储存的脂肪里有一部分可以中和坏脂肪。小腿粗也很有优势，小腿肌肉俗称“第二个心脏”，别嫌弃自己小腿肌肉发达不好看，小腿的肌肉泵功能可以加快全身的血液循环，相当于你有2个心脏。什么样的腿好看真正的漫画腿是啥样的？我们随便找一张正儿八经的漫画来看下。大腿要圆润，要有一定的脂肪覆盖，这代表雌激素水平优秀，同时要有一定的肌肉，才能形成这种圆润的大腿。同样，小腿也并不是追求瘦弱修长，而要有一定量感的肌肉，小腿肚要饱满，脚踝要纤细（这需要优秀的跟腱）。哪怕脚踝不纤细，细细弱弱毫无肌肉感，仿佛重症肌无力的小腿也从来不是美丽的代名词。健康的女生本来就应该在腿部和臀部多囤积一些脂肪，屁股非常圆而大腿却很细的身材是违反基因规定的。希望大家读完这篇不要再为自己大腿和屁股上的肉肉发愁啦，也不要再嫌弃自己小腿肌肉太发达了，要明白这每一块肉都是基因给你安排的女人味啊！（悄悄说一句，基因上来讲大部分异性绝对都喜欢肉肉的大腿和饱满的小腿）当然了一切好看性感的前提是咱们BMI和体脂率正常。最后祝大家都能拥有最迷人的腿！都能变成塞纳河的春水！还不点个“在看”嘛！一姐好文回顾，点击“蓝字”可查看：*连续3条低胸裙惊艳出镜，大方不遮掩，这是对粗壮的斜方肌彻底放弃了？Lisa离开韩式滤镜后的身材翻车了？让全场女生尖叫的巴掌腰可不惯着键盘侠！鞠婧祎因为一口面包嚼32下才保持纸片人身材的？你学她不光瘦不了还会变成松鼠腮帮子！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇