应对老年斑，最好的治疗就是预防。首先，从年轻起就要防止过度日晒，夏天出门，尽量选择避开上午10点到下午2点的时段。其次，饮食上要减少脂肪摄入量，多吃新鲜果蔬，特别是洋葱、萝卜、芹菜、菠菜、杏仁、大枣、西红柿、柑橘等。目前研究证明，要想推迟老年斑的生长，只有增加体内的抗氧化剂。维生素E是一种较为理想的抗氧化剂。从60岁以上健康老人的血浆检查中发现，维生素E的含量随年龄的增长而降低。老年人除遵医嘱服一定量的维生素E外，还可多吃含维生素E丰富的食物，如植物油、谷类、豆类、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等。此外，还要注意精神因素的影响，保持心情舒畅和愉快，能防止气滞血淤症状。最后，应加强面部肌肉运动，如吃东西时细嚼慢咽，可改善脸部血液循环和皮肤代谢。
因此，对于老年朋友们来说，最好抱着“不能改变环境就适应环境”的态度，用欣赏的眼光看待身边的新鲜事物，还有晚辈们的一些“另类”行为，学会从中挖掘乐趣。比如，和孩子一起说说最近流行的流行语，学学电脑等。对于儿女们来说，更是要充分鼓励老人们融入全新的社会，启发他们换一种思维看待那些“看不惯”的问题，比如给父母买一套新潮时尚的衣服等，并及时肯定和赞美。
刘丹刘恺威