大多数人都为白发、皱纹日益增多而烦恼。但是很多人忽视了衰老的最大信号之一——说话声音。
众所周知，年近50的林志玲不仅身材好，颜值高，声音也非常诱惑，这么多年以来，一直保持着柔柔的“娃娃音”，实在让人羡慕嫉妒恨。
老人声音嘶哑
由什么原因引起的？
年纪大了，声音会随着喉部声带肌肉的逐渐萎缩而减弱，说话不再像年轻时那样清亮、柔润。调查表明，65岁以上人群中，有1/3存在声音嘶哑及说话有气无力等问题。
这种情况，除了衰老引起，主要有以下几个原因：
发音滥用
用声不当或过度导致声带损伤，诱发嗓音疾病。
感染与炎症
常见的如上下呼吸道感染、鼻窦炎、扁桃体炎、急慢性喉炎、支气管炎等。
全身其他情况
如胃食管反流引起喉部炎症。神经源性疾病，如帕金森病、各种震颤性疾病、多发性硬化、重症肌无力等，也会影响发声功能。此外，精神疾病也可能引起发音障碍。
喉部病变
如声带小结、声带息肉、声带任克氏水肿、声带沟、声带出血、喉乳头状瘤、喉癌等。专科可通过电子喉镜、纤维喉镜、肌电图检测、动态24小时双探针pH监测、喉部影像学检查等，进行综合评估，再进行病因查找和鉴别诊断
如果出现嗓音疾病，应立即休息，进行一些嗓音训练及药物治疗。
这些“护嗓措施”
让您的声音不显苍老
日本的配音演员日高法子，今年58岁，可她依然能够发出年轻的声音。
在谈到自己保持声音年轻的秘诀时，她分享了这几种方法：
锻炼肌肉
原本她以为声音的衰老是不可避免的事情，在进行咨询之后了解到因为支撑声带的肌肉开始衰老导致声音不如从前了，因此通过这种方式阻止声音老化之后。再搭配瑜伽练习、针灸治疗等辅助措施，让她很快恢复了原有的声线。而这一习惯保持至今，让她觉得目前的声线比年轻时更加有活力。
绕口令
绕口令是一个随时对地，很好地练习声音的方式。多年来，她一直坚持联系绕口令，哪怕是洗澡的时候，她都会先是缓慢说一遍绕口令，然后不断加快速度。但这方面的练习从来都是“想做就做”“点到为止”。这样自己觉得有趣，而且也不会积累压力了。
交流唱歌
同时，就是保持好的心态：经常跟人交流，并且在卡拉OK里挑选自己喜欢的歌曲尽情高歌。
日常生活中，我们要多喝水、少吃辣、不吸烟、少饮酒，以此来保护嗓子。
让我们一起护嗓、一起年轻；
如果您觉得有用就分享给大家吧~