生老病死是人之常情，每个人都要经历和面对的事情，但是相对于死亡而言，女性朋友们更害怕的是衰老。而绝经作为女性衰老的标志之一，也是很多女性都想逃避的问题，绝经之后就意味着丧失了生育能力、容颜开始变老，身体进入了老年期……但是绝经跟初潮、月经一样都是女性生命中必须要经历的事情，无论你愿不愿意，它都会静静的在你的身体和年龄即将衰老的必经之地。
关于绝经，很多人都不是太了解，女性朋友们虽然会有些畏惧它，但也需要认真的了解它，拥抱它，积极的面对才能让后半生的晚年生活更加的绚丽多姿。既然不能逃避，为何不坦然面对呢？
女性为什么会绝经？这和更年期又有什么关系？
绝经是指女性月经停止的意思，月经的形成与卵巢排卵有关，在卵巢排卵之后会导致子宫内膜脱落，混合着血液排出体外就称之为月经。而绝经就意味着卵巢不再排卵，子宫内膜也就不会再继续脱落，因此就不会出现月经的现象。卵细胞的数目从出生之日开始就是一个固定的数值，一个成年女性体内大约会有-个左右真正发育成熟的卵子，从青春期开始每个月排出一个成熟的卵泡，一直到弹尽粮绝没有卵泡为止。
更年期，其实是指绝经期前后的一段时间，医学上称之为围绝经期，这段时间的女性因为卵巢功能退化，体内的雌激素分泌减少，就会有一些的生理和心理变化，情绪很容易大起大落，脾气会变得非常的暴躁，而且会出现全身乏力、失眠多梦、潮热出汗等等状况，大概会有三分之一的几率会出现易暴躁易发怒的精神状态。
当心：这5种情形会导致卵巢早衰，提前闭经
女性正常的绝经期时间是会在45-55岁，但为什么会有一些女性不到40岁就已经开始绝经了呢？同龄人都还是风华正茂的时候，自己就已经开始衰老了吗？这其实是由卵巢来决定的，卵巢让身体闭经，它不得不为之。当卵巢开始衰老的时候，就会出现持续性闭经的情况，正常就会出现月经量少，周期长，闭经、潮热、心烦、性欲下降、失眠等等围绝经期的症状。可能也会伴随着脱发和皮肤松弛等症状。现在有卵巢早衰迹象的女性朋友越来越多，所以在日常女性朋友们一定要避免做一些可能会导致卵巢早衰的事情，以下的6种情形尽量躲避：
基因遗传：人的DNA从娘胎开始就决定了很多事情，尤其是一些疾病，卵巢早衰也有一定的遗传性，根据研究显示通常是由X染色体异常导致的，假如家族近亲（母亲、姨妈等）有卵巢早衰的症状，那你卵巢早衰的风险会比普通人增加近30倍。
免疫疾病：根据临床研究显示，有一部分的卵巢早衰患者经常合并有自身免疫疾病，例如：系统性红斑狼疮、甲状腺疾病、重症肌无力等等。
卵巢感染：如果有病菌、细菌或者结核杆菌等侵害卵巢，诱发卵巢炎症之后出现纤维化，卵泡的数量就会减少，很可能就会导致卵巢早衰。
人流次数过多：女性在怀孕时，体内的雌激素和孕激素水平都会很高，如果做人流中断妊娠之后，体内的雌激素和孕激素水平就会直线下降。如果人流的次数过多，就很容易造成卵巢早衰。而且人流对于女性的身体伤害很大，没有备孕计划的话建议一定要做好避孕工作。
过度减肥：减肥是女人终生的事业，但是有一些女性会采用节食的方法过度的减分，摄入的脂肪含量太低，也可能会影响雌激素的分泌，导致月经失调，最后也会引发卵巢早衰的迹象，严重的还会导致不孕。
精神压力过大：现代女性的生活工作压力都非常大，月经紊乱也是时常发生的事。所以女性朋友们平时也要适当的缓解压力，避免导致卵巢早衰，过早地失去生育能力。
另外，长期在空气污染的环境中工作和生活、不良的生活习惯：熬夜、失眠、抽烟、酗酒等等都可能会诱发卵巢早衰。
保养卵巢一定能够抗衰老吗？
每个女性都追求青春永驻，为了美丽不惜付出多大的代价，如果能够花钱来保留容貌，花再多的钱都不心疼。而卵巢是维持女性特征的基础，卵巢分泌的雌激素能够让女性的皮肤光滑有弹性，也能帮助女性保持身材，保护身体健康，因此卵巢的保养也是非常关键，保养好卵巢就相当于做了全身的保养。
想要保养卵巢可以多吃一些含雌激素的食品，例如*豆及其豆制品，鱼类，蜂蜜，雪蛤，黑豆等等，除了有子宫肌瘤和乳腺疾病的患者都可以多吃。日常可以多运动，运动能够加速血液循环，就更更好的滋养卵巢，让卵巢更加的年轻健康。此外，养成良好的生活习惯，早睡早起，饮食均衡都能够帮助我们很好的保养卵巢。