春季养肝多喝这4种粥
春季养肝多喝这4种粥 微微健康 发布： 07:00:00 | : 夏小滴 | 查看: 次 摘要： 春季是阳气生发的季节，人体的肝气也开始旺盛。排浊气、畅气血，养肝正当时。中医认为，“春宜养肝”，春季养肝可从饮食入手，多吃富含维生素和蛋白质的食物。下面就介绍下适合在春季养肝的四种粥： 猪肝绿豆粥春季是阳气生发的季节，人体的肝气也开始旺盛。排浊气、畅气血，养肝正当时。中医认为， 春宜养肝 ，春季养肝可从饮食入手，多吃富含维生素和蛋白质的食物。下面就介绍下适合在春季养肝的四种粥：【猪肝绿豆粥】新鲜猪肝80克，粳米80克，绿豆50克，食盐、味精各适量。先将绿豆、粳米洗净同煮，大火煮沸后，改用小火慢慢熬，八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，煮后加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发。特别适合于视力减退、面色蜡*、视物模糊的体弱者，同时，它对患慢性肾炎、水肿的人亦有较好疗效。【桑葚粥】糯米30克，桑葚30克(鲜桑葚60克)，冰糖适量。将桑葚与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。该粥可补肝养血、明目益智。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、耳鸣腰酸、失眠多梦、须发早白等症。