大家好，我是诺比，诺比睡务局的指导员，致力于帮助大家科学地睡好觉！最近，我暗中观察到很多人的睡前状态——
23:00
“睡了睡了！最后刷下朋友圈，新增病例数多少来着…”
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“这个求助必须转发！那条说得那么可怕是真的吗？”
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“医生说要勤通风，我得把家里窗户开下！”
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“咳咳…天哪我怎么咳嗽了？别是被传染了吧…”
如果感觉“中枪无数”
你可能已被“传染”疫情下的偶发性失眠
但别着急，今天，诺比睡务局请到了上海市精神卫生中心的刘强教授，为网友答疑解惑，找回安心！
本文专家
刘强教授
上海市精神卫生中心副主任医师，心理治疗师
中华医学会心身医学分会睡眠障碍学组委员
中国医师协会精神科医师分会强迫症专业学组委员
中华医学会心身医学分会危机干预学组副组长
中华医学会行为医学分会行为干预治疗学组委员
长期从事精神科临床、教学工作，目前工作于上海市精神卫生临床心理科心身科病房。对睡眠障碍、焦虑障碍、进食障碍、心境障碍及心身疾病的药物、心理治疗方面有着丰富的经验。
Q1
从前工作“压力山大”，我都没失眠
为啥这两周家里蹲，刷刷朋友圈却失眠了？
王小姐，“北漂”上班族，过年回了成都老家
（突然有点慌）
“
刘强教授：其实你已经说出了答案：1.刷朋友圈；2.家里蹲，分别代表了：
疫情带来的应激反应
“这两周”不是普通的两周。疫情当前，很多人实时
